Actividades dirigidas con soporte musical en seco

1. Conocer los principales conceptos que rodea la práctica de actividades dirigidas con soporte musical en seco
2. Programar, dirigir e instruir actividades dirigidas con soporte musical en seco
3. Adquirir las habilidades técnicas básicas para la práctica y la enseñanza de actividades dirigidas con soporte musical en seco

• Módulo 1. Contextualización del acondicionamiento físico en el tiempo de ocio
  1. Historia y tendencias actuales
  2. El fitness y el wellness en el espacio terrestre
  3. Beneficios generales de la práctica de aeróbic–step
  4. Efectos fisiólogicos y biomécanicos
• Módulo 2. Principales herramientas de trabajo para dirigir clases colectivas
  1. La música como hilo conductor de la sesión.
  2. El Tempo. La Velocidad de la Música. Diferencias entre la música de aeróbic y step.
  3. Conocimiento de los pasos básicos, y ejecución técnica en aeróbic y step.
  4. Instructor: comunicación con los alumnos, tipos de señalizaciones, y uso de distintos planos.
  5. Adaptación musical de los patrones de movimiento según la actividad.
  6. Hábitos posturales y ejercicios contraindicados en ambas actividades
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• Módulo 3. Organización de los contenidos durante una sesión
  1. Fases de las sesiones: calentamiento, fase principal y cool down.
  2. Técnica de construcción coreográfica. Metodología básica y avanzada.
  3. Distintos tipos de señalización (visual, gestual, etc.) y planos de trabajo.
  4. Tipos de sesión según estilos musicales (latino, dance, funk, boxing, etc), y según distribución de step (horizontal, vertical, step x 2, etc.)
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• Módulo 4. Sesiones de tonificación dirigida
  1. Objetivos y beneficios de las sesiones de tonificación dirigida
  2. Distintos trabajos de tonificación. Estructuras.
  3. La  instrucción. Claves del éxito: la música
  4. GAP
  5. Estiramientos y relajación
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• Modulo 5. Planificación, programación y evaluación
  1. Planificación y programación
  2. La Sesión
  3. Factores de influencia
  4. Ficha de sesión

Evaluación